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SPORTLICHE UND GESUNDHEITLICHE ZIELE 

Wir helfen dir deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen!

Wir unterstützen dich gerne dabei, dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen und deine individuellen körperlichen Ziele zu erreichen.

WELCHES ZIEL HAST DU?

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Wir helfen dir deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen!
Zirkeltraining myFITNESS Donauwörth

"Ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut und möchte ein paar Kilo abnehmen."

"Ich bin schlapp, müde und gestresst und möchte fit sein für Arbeit,  Alltag und meine Hobbies."

"Ich bin verspannt, habe Schmerzen und denke schon die ganz Zeit nach, endlich was für mich und meinen Körper zu tun."

Trainiere nur 30 Minuten pro Training  unseren Kraft-Ausdauer Zirkel mit persönlicher Betreuung, lasse die Kilos purzeln und straffe und stärke deinen Körper! Ein Trainer unterstützt dich bei der Übungsausführung, gibt dir Feedback und motiviert dich dabei.

Bleib motiviert und abonniere unseren Newsletter!

Vielen Dank für das Abonnement!

Abnehmen
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ABNEHMEN

so nimmst du effektiv ab
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Trainiere 2-3 die Woche 

durch Muskelkräftigung erhöhst du deinen Grundumsatz und verbrennst jeden Tag mehr Kalorien

starte mit den wichtigsten 
Ernährungsbasics:

3 Mahlzeiten pro Tag

2l trinken 

3 bis 4 Stunden Pause zwischen jeder Mahlzeit 

stelle deine Ernährungsgewohnheiten mit unserem Ernährungskonzept​ um.

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FIT WERDEN

so steigerst du deine Fitness

Durch unser effektives 30-minütiges Kraftausdauer Training wird deine Muskulatur gestärkt und dein Herz-Kreislauf System verbessert.

Durch regelmäßiges Training werden Stresshormone aktiv abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. 

Sport ist der Booster für dein Immunsystem und führt durch die Aktivierung des Stoffwechsels zur Fett Reduktion.

Sport dient also nicht nur als Alltagsausgleich sondern ist die Basis für deinen gesunden Körper und Geist.

fit werden
schmerzfrei sein
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SCHMERZFREI SEIN

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so wirst du deine Schmerzen los

Die meisten Scherzen entstehen durch einseitige Belastungen oder zu schwache Muskulatur.  Nur durch regelmäßiges Trainieren können diese Ungleichgewichte ausgeglichen und deine Knochen, Bänder und Sehnen gestärkt werden.

An unseren Kräftigungsstationen trainierst du deine Hauptmuskelgruppen  und an den Ausdauerstationen die kleinen Muskeln. Deine Verspannungen lösen sich  und deine Schmerzen werden nach und nach weniger.

Durch sportliche Aktivität lindern sich zudem Schmerzen im Bandscheibenbereich, da durch die Belastung des Rückens wichtige Nährstoffe und Wasser in den Bereich transportiert und  unnötige Abfallstoffe abtransportiert werden.

Rücken kräftigen myFITNESS Donauwörth
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