Kommt dir das bekannt vor?
Nach langem Sitzen erstmal wieder „gerade werden"?
Du stehst vom Schreibtisch auf und merkst es sofort: Der Rücken ist fest, Nacken und Schultern verspannt. Erst einmal strecken, drehen und wieder in Bewegung kommen.
Kaum trainierst du weniger, meldet sich dein Rücken wieder?
Eigentlich lief es richtig gut. Dann kamen Urlaub, Arbeit oder einfach das Leben dazwischen. Ein paar Wochen weniger Bewegung – und plötzlich merkst du wieder genau die Stelle, die du eigentlich gut im Griff hattest.
Du willst etwas für deinen Rücken tun – aber wann?
Nach einem vollen Arbeitstag noch eine Stunde ins Fitnessstudio? Allein der Gedanke macht es schwer, überhaupt anzufangen. Du brauchst etwas, das du regelmäßig schaffst – auch wenn dein Kalender voll ist.
Du überlegst schon vorher, was dein Rücken mitmacht?
Wandern, zwei Stunden Autofahrt oder ein aktiver Tag: Eigentlich hast du Lust. Und trotzdem ist da vorher dieser Gedanke: „Wie wird sich mein Rücken danach anfühlen?"
Was ein stärkerer Rücken für deinen Alltag bedeuten kann
Lange Tage besser wegstecken
Deinem Rücken regelmäßig den Ausgleich geben, den langes Sitzen und volle Arbeitstage brauchen.
Dich wieder stärker und belastbarer fühlen
Das gute Gefühl, aktiv etwas für deinen Rücken zu tun und ihn regelmäßig zu kräftigen.
Dranbleiben, obwohl dein Kalender voll ist
Ein fester Termin und nur 20 Minuten Training pro Woche – damit dein Rückentraining endlich auch in deinen Alltag passt.
Mehr machen, weniger an deinen Rücken denken
Wandern, reisen, Familie, Garten oder einfach aktiv sein – ohne dass dein Rücken bei deinen Plänen ständig gedanklich mit am Tisch sitzt.
Das klingt nach dem, was du gerade brauchst?
Dann brauchst du ein Training, das deinen Rücken regelmäßig stärkt und das du auch wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.
Genau dafür haben wir unser 8-Wochen EMS-Rückenprogramm entwickelt.
8 Wochen, in denen dein Rücken einen festen Platz bekommt
Das steckt im 8-Wochen EMS-Rückenprogramm für 199 €:
Wir kümmern uns um die Trainingsplanung und den Termin. Du kommst zu uns in den Club – und wir begleiten dich durch jede Einheit.
2 × Rücken-Check zum Vergleich
Zu Beginn schauen wir, wo du stehst. Nach 8 Wochen schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat..
8 × 20 Min. EMS-Rückentraining
Ein fester Termin pro Woche, persönlich begleitet und genau auf dich abgestimmt.
8 × 10 Min. EMS-Relaxmassage
Nach deinem Training heißt es noch 10 Minuten: zurücklehnen, entspannen und die Einheit ausklingen lassen.
DEIN KOMPLETTES 8-WOCHEN-PROGRAMM:
199 € · OHNE BINDUNG
Warum EMS?
Mehr Muskeln gleichzeitig. Mehr Trainingsreiz in kurzer Zeit.
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Während du aktiv trainierst, geben Elektroden zusätzliche Impulse an deine Muskulatur.
VIELE MUSKELN GLEICHZEITIG
EMS setzt gleichzeitig zusätzliche Trainingsreize an mehreren Muskelgruppen
→ Intensiv in kurzer Zeit.
NUR 20 MINUTEN
Gleichzeitige EMS-Impulse nutzen deine Trainingszeit besonders intensiv.
→ Passt in deinen Alltag.
INDIVIDUELL STEUERBAR
EMS-Intensität und Übungen werden auf dich abgestimmt.
→ Genau auf dich abgestimmt.
Du trainierst. EMS setzt zusätzliche Trainingsreize. Dein Trainer steuert die Intensität.
Jetzt deinen Rücken-Check vereinbaren
Bei uns bist du keine Nummer.
Du sollst bei uns nicht einfach nur deine 20 Minuten abtrainieren. Wir schauen gemeinsam, was dein Rücken gerade braucht, was du erreichen möchtest und wie wir dein Training so gestalten, dass du gerne kommst und auch wirklich dranbleibst.
Dein Team bei myFITNESS
Persönlich. Erfahren. Für dich da
📍 DONAUWÖRTH
📍 NÖRDLINGEN
✅ OHNE BINDUNG
Häufige Fragen
📍 Donauwörth & Nördlingen | Persönliche Betreuung | 8 Wochen · 199 € · ohne Bindung
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